Видеоэнциклопедия хатха-йоги Диски 7-8. Базовые техники, 16 асан На этих дисках представлены 16 базовых асан. Кара-приштха шакти-викасак очень полезна для людей, чья профессия связана с напряжением рук, например для музыкантов, машнисток, хирургов. Випарита-карани-мудра устраняет запоры, несварение, анемию, кровеносные сосуды ног отдыхают, мозг получает дополнительное кровоснабжение. Парватасана – отличная замена стойке на голове, но без особого напряжения для шейного отдела, важная подготовительная поза для серии "Поклонение солнцу”
|