Священная Основа Brain Sync С помощью этих записей Вы сможете получить чистоту и озарение, войти в состояние повышенного осознания. Ослепительный образ вспыхивает у вас в сознании. Вы ощущаете подьём духа, будто ваша душа взлетает к вершинам универсального знания. В этом блаженном расслабленном состоянии вы ощутите непередаваемое состояние внутреннего спокойствия. Исполнитель: Kelly Howell Название: Brain Sync - Священная Основа (Sacred Ground) Год выпуска: 2007 Издательство: Brain Sync Жанр: Психоактивная аудиопрограмма Продолжительность: 1:58:55 Формат: FLAC (tracks) Битрейт аудио: lossless Размер: 588 Мб
Треклист: CD 1 Track 1: Meditation Music, Alpha Waves CD 1 Track 2: Meditation Music, Alpha & Theta Waves CD 2 Track 1: Meditation Music, Theta Waves CD 2 Track 2: Meditation Music, Theta & Delta Waves
Инструкция:
Неделя 1 Расслабление и заземление. Альфа ритмы. Слушайте Sacred ground (трек 1) по полчаса в день. Альфа ритмы позволят вам входить в гармоничный резонанс с электромагнитным полем Земли. Регулярное прослушивание приводит к состоянию плавания в окружающем пространстве. Лягте или удобно сядьте, закройте глаза, дышите глубоко и медленно, способствуя расслаблению своего тела и освобождению. В состоянии расслабления установите себе ключ (постгипнотический сигнал) для входа в состояние релаксации по вашему желанию. Он состоит из трех слов: "начинаю, расслабляюсь, освобождаюсь".
Неделя 2 Расслабление и освобождение. Альфа и тета ритмы. Слушайте Cellular Awakening (трек 2) по полчаса каждый день. Регулярное прослушивание высвобождает поведенческие шаблоны и воспоминания, хранящиеся на клеточном уровне. Закройте глаза и глубоко медленно дышите. Расслабьтесь, используя ключ, который вы создали в тренинге 1 недели. Когда ваше тело полностью расслабится (в течение 5-10 минут) начинайте глубоко дышать через рот без задержки между вдохами и выдохами. Дышите ровно. Представьте себе, что ваше дыхание не имеет ни начала, ни конца. Если эмоционально заряженные мысли, воспоминания или картинки начнут появляться, продолжайте спокойно и ровно дышать. Позвольте этим эмоциям быть пережитыми и выведенными из вашего тела.
Неделя 3 Подготовка к состоянию повышенного осознания. Тета-ритмы. Слушайте Cosmic Rain (трек 3) по полчаса в день. Тета-ритмы позволят вам получить доступ к глубинным аспектам понимания, интуиции и осознанности. Закройте глаза и глубоко дышите. Используйте ключ ("начинаю, расслабляюсь, освобождаюсь") чтобы вызвать состояние расслабления. Когда ваше тело полностью расслабится представьте себя вступающим в водопад, который заставляет светиться и пробуждаться каждую вашу клеточку. Когда различные мысли и возмущения нахлынут, просто наблюдайте за ними и сфокусируйте свое внимание на свете текущем через ваше тело.
Неделя 4 Глубокая медитация. Тета и дельта ритмы. Слушайте Deep Resonance (трек 4) по полчаса или одному часу в день. Эта программа освободит ваш ум от линейного мышления, открывая врата к знаниям и информации, лежащими за пределами сознательного мышления. Сядьте в вертикальной позиции расслабления. Дышите медленно и глубоко. Когда вы полностью расслабитесь, удлинняйте паузы между возникающими мыслями. Проникайте в бесконечное пространство, которое находится между двумя соседними мыслями. Когда ваш ум открыт и пуст от любого мыслительного материала вы можете пригласить вдохновение или новые возможности в вашу жизнь. Задайте важный вопрос и ждите ответа. Представляйте и молитесь о том, чего глубоко желаете. Позвольте мыслям, картинкам и видениям разворачиваться перед вашим взором.
|