Хочу попытаться раскрыть один
вопрос, который очень важен для многих. Практически у каждого возникает такая
проблема, иногда или постоянно, наша голова похожа на улей с пчелами. Иногда
или постоянно в нашей голове все кипит, мысли роятся и не дают нам спокойно
жить, заснуть и существовать. Я думаю, вы понимаете, о чем я говорю. Мысли
лезут и лезут без остановки, мы обо всем думаем, что - то вспоминаем из
прошлого, говорим сами с собой, обвиняем или оправдываем себя. Возникает вопрос,
нормально ли это? Иногда мысли атакуют нас настолько сильно, что начинает
болеть голова. Итак, нормально ли это состояние? С точки зрения психиатрии
нормально, вы не больны. Но это мешает нам вести спокойный образ жизни,
спокойно спать, поэтому я скажу - это не нормально и важно от этого избавиться.
В принципе в нашей голове не должно быть мыслей, мы должны думать только по
делу. Такие моменты как беспокойство, накручивания ситуаций, страх, осуждение,
стыд, чувство вины - должны быть выброшены из нашей головы. Первое что важно,
вам необходимо понять, почему это бесполезно. Какой смысл думать о том, что
будет завтра и переживать за это? Как написано в Библии: "Оставьте
беспокойства завтрашнего дня для завтра" Да очень важно научиться, не
думать наперед, мы должны строить планы, но по делу, а не обдумывать и
придумывать какие - то события, которых возможно и не будет. Так же бесполезно
накручивать себе ситуацию, когда у вас с кем - то конфликт, и мы уже передумали
1000 вариантов развития событий, не нужно. Мы раздуваем из мухи слона, лучше
реально уладить конфликт, а если не получается забыть за него. Чувство вины -
вообще бесполезное занятие. Все, что происходит в нашей жизни направленно на
то, чтобы учить нас. Так давайте учиться и извлекать полезное из любой ситуации,
а не распинать себя в мыслях. Мысли о прошлом это просто мешок с камнями, нужно
смотреть в будущее и быть оптимистом. Так же бывает беспокойство о человеке,
жена вышла за хлебом, а мы уже накрутили себе, как она кого - то встретила, или
муж задерживается с работы, и мы себе места не находим. Не нужно это вам, вы
все равно не сможете контролировать другого человека, и нести за него
ответственность.
Итак все эти мысли приносят вред.
1.
Мешают
нам жить.
2.
Мешают
нам спать.
3.
У
нас болит голова и поднимается давление.
4.
С
возрастом начинает болеть сердце.
5.
Рушатся
отношения.
6.
Мы
можем нового человека судить по прошлому.
7.
Мы
боимся решать проблемы и конфликты.
8.
У
нас развивается ревность.
9.
Мы
себя осуждаем.
10.
Мы
не можем делать правильных выводов.
11.
Мы
можем стать параноиком.
Итак, что же это за мысли и откуда
они берутся? Открою вам истину, наши мысли рождаются не в голове, мозг отвечает
за правильную работу тела и инстинкты. Наши мысли рождаются в информационном
поле вокруг нас, и мозг их уже нам воспроизводит в виде диалога в голове. Итак,
хорошие мысли у нас или плохие, зависит от нас самих. Первое, что важно сделать
- это прекратить диалог в голове. Заблокировать информационный канал и
научиться, им пользоваться лишь при необходимости и по делу. Как можно это
сделать.
Необходимо каждый день находить
время, хотя бы 10 минут, для уединения. Вам нужно остаться одним в тишине,
успокоится, закрыть глаза, подумать о чем - то хорошем, вспомнить, что - то
прекрасное. Как только почувствуете, что ваши мысли стали светлыми, блокируйте
их усилием воли, говорите "Тишина, в моей голове тишина" и
прекращайте любой поток мыслей. Делайте так, пока в голове не наступит полная
тишина, ни одной мысли. Так делайте каждый день, пока не войдет в привычку.
Просто в течении дня всегда старайтесь контролировать мысли, как только пчелы
залетели, сразу себе: "Стоп!!! Стоп!!! Тишина, в голове тишина" Через
некоторое время вы начнете успокаиваться, а когда вы добьетесь полной тишины в
голове, ваш мозг начнет работать намного лучше, ваши мысли будут приходить,
когда вы сами этого захотите, ваши эмоции успокоятся, и ваша жизнь покажется
вам раем.
Желаю вам счастья ваш Игорь.